心情常烦闷，怎样驱散烦闷呢？
在如今快节奏的生活里，每个人都会有情绪低落、心里烦躁的时候。也许是因为工作堆积如山，也许是生活中的琐事让人喘不过气，又或者只是某一天突然觉得提不起劲来。这种状态如果一直积压在心里，不仅会影响日常的幸福感，还可能慢慢侵蚀身体和心理的健康。面对这样的时刻，我们不必
正念
如何克服失恋
正视失恋这件事情，直面痛苦，以后不能一起玩了不能一起吃饭睡觉，以后不能一起吹牛到天亮了，以后没有这个人的陪伴了，正视这一切，然后感受内心的痛苦，记住内心的痛，认真感受这种失恋的感觉。也不知道是什么机制，人只要一旦正视自己的感受的时候，这种感受反而不是那么容易留
你最大竞争力根本不是能力？ ——心理学家：未来拼的是这1样东西
小陈是我的一位来访者，32岁，毕业于国内顶尖高校，技术能力在公司里数一数二，同事们私下都称他为“大神”。可就是这样一位优秀的人，却连续三年在升职答辩中折戟沉沙。每次临近答辩，他都会整夜失眠，手心出汗，心跳加速，站在台上只要被领导一质疑，脑子瞬间一片空白，准备好
五个健康习惯，让你身体变得越来越好
我是饮食健康管理师小辉（营养师）。为了健康，大家最好养成这几个习惯。
高能量人的觉醒：你的一切美好，来源于正念的力量
一念之间，天地翻转；一念之间，黑暗中也能生出光明。心若安宁，万物自然和谐共处；心若躁动，纵然身处寂静，也会感到喧嚣纷扰。世间的一切景象，皆由心而起，因念而生，最终归于平静。南怀瑾先生曾言：“人起心动念，万物皆有感应。越是无人看见之处，越是在细微小事上，越要警醒
感知当下：3个简单有效的正念冥想练习『心灵加油站』（258）
现代科技的发展给我们的生活带来了前所未有的便利，却也悄悄偷走了生活的“真实感”。忙着在虚拟世界中塑造形象，却忘记了如何在真实世界中存在；焦虑于未来的不确定性，却无法安心于此刻的生活；不断追逐 “下一个” 目标，却永远不满足于当下……越来越多的人正在经历一种 “